精液跟精子不是一回事，有的人很容易把精液跟精子搞混了，如果精液中檢查不到精子的存在的話就叫做無精症，無精症的患者不僅在身體上有莫大的痛苦，在生活以及工作中遭受的傷害和打擊也不小，爲了早日實現自己的“寶寶夢”，無精症患者應該要接受正確的治療，學會適當的調理情緒。那麼面對無精症的威脅，我們在日常生活中該如何預防呢？
預防無精症的保健方法
戒菸酒
吸菸和酗酒對身體有害，對男性生殖細胞都是非常有害的。香菸中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力，經常吸菸的男人，精子活力比不吸菸者的精子弱，精子數目也比不吸菸者的少，而酒精會使70%的精子發育不良或失去活力，長期大量飲酒可導致少精、無精症的發生。
不長時間騎自行車
睾丸是生產精子的唯一場所，騎車時容易擠壓會陰部的睾丸、前列腺而導致缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
均衡飲食
鋅元素可影響精子的質量，缺鋅會使性慾及性功能減退，精子數目下降。男子可因偏食、挑食，不吃動物性食物而導致缺鋅，所以均衡飲食，多吃富含鋅的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等可預防無精症的發生。
合理安排性生活
男性性生活過頻可引起性功能減退，每次射精精液中的精子量減少，致無精症及男性不育。
保持良好的情緒
抑鬱、煩躁、焦慮等不良情緒可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂，導致不育的發生。保持良好的心態、愉快的心情，有助於預防無精症。
遠離不良刺激
有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類、激素類藥物等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂。接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變，可引起男性無精症導致不育。因此青年男性應儘量避免長期大劑量服用此類藥物，避免長時間暴露於放射線。
洗澡水溫不過高
適合於精子發育的溫度爲34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響，容易使陰囊調節溫度的功能產生障礙。洗澡時水溫太熱的話，對精子而言無異於是"謀殺"。所以平時洗澡應將水溫跳到適當溫度，同時應該避免高溫桑拿等一切使睾丸溫度升高的因素。
預防流行性腮腺炎引發併發症
腮腺炎對睾丸也有相當的“親和力”。青春期以後患腮腺炎者更容易併發睾丸炎，並且發生在青春期後的睾丸炎可導致睾丸受到不可修復的損傷，嚴重時可造成睾丸萎縮。沒有睾丸，精子無從談起。所以，預防流行性腮腺炎併發症很重要。
溫馨提示：無精症的預防措施有好多，只有做好預防工作才能避免無精症對男性朋友的身體帶來傷害。爲了自己的身體健康，更爲了自己的寶寶。男性朋友們假如真患上了無精症，那還是要到專業的醫院進行治療，以免給自己的身體帶來不必要的傷害。
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