男科專家認爲：久坐不動會降低男子生精功能。
很多年輕白領的生活、工作狀態處於面對電腦忙碌工作，上廁所經常一拖再拖，開車上下班常堵在路上，這種久坐不動的狀態致使陰囊溫度增高。
專家提醒年輕白領，如果睾丸局部溫度增高，易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。
“人的生育能力本身隨年齡的增長呈遞減趨勢，男性的精液數目一生都在變化，而且每週都可能出現或高或低的較大波動。”專家介紹說，30多歲的男性生育能力並不弱，其精子數目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不動，就會使陰囊溫度升高，不利於生精。
專家認爲，男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發，要讓生活有規律，儘可能釋放壓力，勞逸結合，不要久坐。工作時至少每2小時活動一次，把起身喝茶、與同事說話等當做過去的工間操來做，這不但有助於提高生育能力，還可預防其他疾病。
有益於男性生育的輕鬆活動有：
1.看電視時可站着，還可進行原地跑、連續下蹲等運動；
2.飯後散步或購物。
提示：以上活動貴在堅持，一次兩次作用不大，長期堅持可恢復盆底血脈運動，對提高生育能力有好處，還對減少便祕、痔瘡，改善前列腺功能有好處。
