大人亂吃東西會便祕，媽媽們給寶寶吃了不合適的食物也會惹來便祕。
解決這種便祕並不困難，吃奶的寶寶便祕時，只要每天給寶寶喂點米湯水（瀝去米湯中的飯粒）就可以了，也可用薏米少許煎水來餵哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯的選擇。斷奶期的寶寶便祕了，可增加輔食，特別是纖維素較多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
