孕媽注意！孕期補充這些營養別過量 維生素A和維生素D
衆所周知，維生素A和維生素D都是人體生長發育的重要維生素，尤其是對胎寶寶視力，生殖功能，骨骼生長等的發育來說更是有着很重要的作用。但是如果孕媽媽每天服用超過1萬單位的維生素A，那就會很可能會導致胎寶寶出現先天性心臟病以及眼睛，齶裂，耳朵的畸形，甚至是智障。同樣的，每天補充維生素D超過15毫克，那麼就會導致孕媽媽的軟組織鈣化。
孕媽注意！孕期補充這些營養別過量 鋅元素
鋅元素對促進智力的發育有着重要的作用，也是人體所必須的微量元素之一，孕期如果對鋅元素的缺乏不僅會影響腦細胞的數量，同時也還會嚴重的影響到胎寶寶的生殖器官和視覺器官的發育。所以孕期對鋅元素的攝入是必不可少的，但是如果孕媽媽每天補充的鋅元素超過的45毫克的時候，那麼就很容易導致胎兒的早產。
孕媽注意！孕期補充這些營養別過量 水果和蔬菜
蔬菜和水果中所含有很多孕期所需要的維生素和多種礦物質元素，可以起到緩解孕吐和預防便祕的作用。但是孕媽媽需要注意，吃水果和蔬菜也要適量。有些水果中所含的糖分含量過高，孕媽媽要是攝入的過多的話，那麼就很能會引發妊娠期糖尿病。同樣的，大量的進食蔬菜會阻礙體內對鋅和鈣的吸收。
孕媽注意！孕期補充這些營養別過量 過度飲食
很多孕媽媽在懷孕期間，都會爲了能讓胎寶寶能吸收多一些的營養的都會吃太多吃太好，此外，又不運動，就會導致孕媽媽的體重大大的超標。孕媽媽體重超標不僅會在孕期容易出現併發症，甚至造成難產，還會使得胎寶寶的成長受到影響。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
