早在1930年，醫生就發現了春天是一年四季里長高最快的季節。儘管其原理仍然在被研究中，但春天裏孩子長得快些仍然是兒科領域的共識。另一方面，相較而言，跳繩需要的場地和器械比較容易取得。因此，醫生提醒，如果能抓住春天的尾巴，每天堅持跳繩，配合充足睡眠以及合理飲食，身高是會有很大的改善！
這樣跳更容易長高有訣竅
同樣是跳繩，根據年齡不同，要求每天的跳繩個數不同。復旦大學附屬兒科醫院內分泌科室醫生根據多年經驗得出了這樣的結論，6週歲以上的孩子，最好每天跳繩時間控制在半小時到一個小時較合適。若爲一般強度，大約是300-1000個。當然這需要根據孩子的身體條件做個性化的調整。根據研究，空腹運動時分泌生長激素最多，因此最理想的跳繩長高方案是每天晚餐前空腹跳繩半小時到一小時，中間可稍許休息數次。
影響兒童長高的6大因素
1、營養問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關係密切，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。因此，從小就要注意孩子的營養是否全面。
2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2—6月，爲15—18小時；6—18月，13—15小時；18月—3歲，12—13小時；3歲—7歲，11—12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。
3、運動：運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3—4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，且隨着月齡的增長，要及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應過久地抱着或坐着，孩子抱着不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，孩子學會坐後，常常不願學翻身和爬。經常鍛鍊身體也是增強體質的一個重要方式。
4、疾病：很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱爲生長遲緩；低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高於同齡女孩。
6、生活環境、社會文化、氣候地區：在我國北方生長的孩子要高於南方的孩子。居住在環境、文化水平較高地區的孩子，平均個兒要高一些。
