孕婦吃什麼油最好?》》順產會影響產後性生活嗎
據很多專家建議：孕婦最好在懷孕期間吃山茶油。山茶油又名高山茶油，野山茶油，月子油，長壽油等。多產於南方，在市場中常常作爲高級油出售，由於其不飽和脂肪酸含量在90%以上，而且不含芥酸，因此食用山茶油不僅不會使人體膽固醇增高，適合高血壓病患者食用，而且還具有減肥、降血脂，防止血管硬化等保健作用。
答案還是山茶油，因爲山茶油能增加母乳，保證兒童骨骼發育與智力發展。如果在懷孕期間就開始食用山茶油，效果更好。孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。在臺灣和福建，女人懷孕養孩子一定要吃茶油，臺灣人稱山茶油爲“月子寶”。而在一些茶油主產區，產婦坐月子時，一定要喝用茶油煮的鯽魚湯。
山茶油可減輕消化系統的負擔，促進人體新陳代謝，維護母子心血管系統的正 常功能，充分補充妊娠期間母子所需的高質量油脂營養，實踐證明產婦產後體質恢復快，妊 娠紋少，產後發胖明顯改觀。可見山茶油是孕婦不錯的選擇。
但是生活中山茶油可能並不多見，或者說有其它食用油可供選擇嗎?關於孕婦吃什麼油最好?專家建議孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來爲自己和寶寶提供所需的營養。建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油 。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，並且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發育和健康起着非常重要的作用。
孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來爲自己和寶寶提供所需的營養。建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸 的食用油，例如油茶籽油 。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，並且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發育和健康起着非常重要的作用。
此外，很多人日常烹調用油的方法也是不大科學的。孕婦們的營養配餐在烹調過程中，一定要注意油溫不宜過高，因爲單不飽和脂肪酸會由於高溫而變成飽和脂肪酸，喪失其營養價值。此外，還要注意食用油不能夠反覆使用。
食用油除了吃出健康以外，專家還給我們提供了一些用油的小妙招。例如：在懷孕期間，孕婦們比較容易出現皮膚瘙癢和乾裂現象，用金龍魚油茶籽油經常塗抹，可預防緩解這種情況，塗在肚子上，還能夠防止妊娠紋的產生。懷孕期間的大便乾燥和便祕給很多孕婦帶來了煩惱，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以輕輕鬆鬆幫助孕婦解決便祕問題，產後孕婦合理用油，保持身體熱量的攝取平衡，還能避免產後肥胖的問題。另外，油茶籽油還可以用於嬰兒尿疹、溼疹，直接塗在寶寶的皮膚上，安全有效。
