懷孕第26周：睜開眼睛看世界
孕期小貼士
月經過期10天或10天以上
謹記減少食鹽量
爲卵子受精作最後準備
補鈣、維生素、葉酸，少食多餐
生理反應寶寶發育專家提醒媽咪食譜
胎兒這時候開始練習呼吸，使肺長得越來越結實。胎兒喜歡媽媽笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎兒一邊練習平衡能力一邊分享媽媽的快樂……
準媽媽生理變化
媽咪可以感覺到子宮的頂部大約在肚臍以上6.25釐米的地方。如果懷孕期間媽咪堅持均衡飲食的話，體重大概增加有7-10千克左右。此時將手掌輕輕放在媽咪的腹部也可以感覺到寶寶的活動了。此階段尋求舒服的睡覺方式將是一個挑戰，去衛生間、找水喝、吃零食以及寶寶的運動都使媽咪的睡眠支離破碎。所以媽咪要努力獲得充足的睡眠，白天有機會就打幾個盹吧。
胎兒發育指標
２６周的胎兒現在坐大高約２２釐米，體重約８００克。寶寶的皮下脂肪已經開始出現，但這時候的寶寶依然很瘦，全身覆蓋細細的絨毛。２６周的胎兒開始胎兒有了呼吸，寶寶依然不是呼出吸入真正的空氣，原因主要是因爲胎兒的肺部還沒有發育全。此外，寶寶在這時候已經可以睜開眼睛了，如果這時候用手電筒照你的腹部，胎兒會自動把頭轉向光亮的地方，這說明胎兒視覺神經的功能已經開始在起作用了。
預防妊娠紋
·控制體重 如果準媽媽體重增長過快，皮下組織會被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，容易產生妊娠紋。
·堅持按摩 適度按摩肌膚，尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位，可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產生。
·保持滋潤 溼潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。另外在使用乳液滋潤肌膚的同時，還可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。
·預防妊娠紋的3“堅持”：
1、堅持鍛鍊身體。
2、堅持用冷水擦浴可增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
3、堅持均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。#p#副標題#e#
妊娠抑鬱症
數據顯示4%到15.6%的孕婦患有抑鬱症。一些孕婦因貧血、孕期糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起抑鬱。因藥物影響胎兒，醫生建議從精神生活方面治療緩解。
妊娠瘙癢與肝內膽汁鬱積症
妊娠瘙癢症：有少數婦女會在懷孕後期出現瘙癢症狀，但沒有明顯的皮膚變化，這可能與體內的膽汁鬱積有關，可抽血做肝功能檢驗。另一些則與懷孕之前就存在的溼疹或蕁麻疹有關，但若是身體其他部位也有特別的皮疹出現，則應請皮膚專科醫師做診斷。
專家提醒：妊娠瘙癢症紅色警報
孕期出現皮膚瘙癢時，如果同時存在下列情況之一，可能爲妊娠瘙癢症，必須及時就醫確診。
·瘙癢持續3天以上，在沒有治療的情況下，妊娠期瘙癢症通常將持續到分娩。
·除了瘙癢，發癢處沒有皮膚的損害。皮膚病一般局部有小疹子出現，而妊娠期瘙癢症沒有。
·角膜有輕微的黃染，或者小便有點黃，妊娠期瘙癢症引起肝功能輕微損害，產生黃疸。
·上次懷孕過程中發生了皮膚瘙癢，然後不明原因胎死腹中。上次懷孕發生妊娠瘙癢症，今後懷孕再發生的機率很大。
·準媽媽的母親懷孕時也曾發生過持續的皮膚瘙癢。因爲此病有一定的家族遺傳傾向。
