秋天要來了，最近秋高氣爽，天氣轉涼，這種時候最適合來一道蜂蜜鴨蛋粥了，在這乾燥的季節，還有潤膚美膚補虛勞的功效，來看下做法吧!
蜂蜜鴨蛋粥
主題：蜂蜜鴨蛋粥
食材：粳米100克，鴨蛋1個，蜂蜜適量。
做法：
1. 將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量清水熬煮成粥;
2. 鴨蛋打散，倒入鍋中;
3. 加入適量蜂蜜拌勻即可。
鴨蛋
營養提示：
蜂蜜味甘、性平;歸肺、脾、大腸經。蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製而成的。蜂蜜含無機鹽、維生素、鐵、鈣、錳、鉀、果糖、葡萄糖、氧化酶、還原酶等成分，是一種營養豐富的食品。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、便祕、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
鴨蛋性涼，味甘、鹹;歸肺、脾經。鴨蛋中含水分，蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、磷、鐵、鎂、鈉等成分。具有補虛勞、滋陰養血、潤膚美膚的功效。鴨蛋中各種礦物質的總量遠遠超過雞蛋，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富，多吃鴨蛋對骨骼發育有益，並能預防貧血。
蜂蜜
蜂蜜鴨蛋粥的原材料真的非常簡單，做法也是簡便至極。但營養卻不低，小編推薦大家在家裏嘗試一下，一定棒棒噠!
