牡蠣是海產品，富含的營養素很多，尤其對男人好處多多，是補腎壯陽的佳品，那麼來看看男人吃牡蠣有哪些好處吧。
牡蠣，是海產貝殼，在我國分佈很廣，大家對它並不陌生，但是吃牡蠣有什麼好處呢？特別對於男性朋友來說，吃牡蠣壯陽嗎？男性吃牡蠣有什麼好處？可能很多朋友並不瞭解，那麼今天小編就帶大家一起來了解下。
男性吃牡蠣有什麼好處？吃牡蠣可補腎壯陽，牡蠣含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物！牡蠣含有豐富的鋅，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅纔有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睾丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。
平常的食物，像大米、麪粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅；即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。
生蠔中除了鋅之外，還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。
吃生蠔還能提高人的免疫力，這也是有賴於生蠔裏含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的機率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。
吃生蠔注意事項
1、生蠔保證新鮮，不要吃死的生蠔，這樣不利於健康。
2、生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵並不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。
3、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質。
4、不要把生蠔的汁液倒掉，因爲精華全在裏面。
5、蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時不宜添加鹽，否則攝取過量鈉，會增加心血管負荷。
相信通過以上我們的介紹，您心裏已經有了明確的答案，牡蠣對於男性朋友來說，好處是很多的，所以在生活中，男性朋友可以適當的吃一些牡蠣，可以起到壯陽和強身健體的作用，當然這些注意事項也要多多瞭解哦。
