膝蓋會痛，很少有人難以承受，膝蓋會痛原因也是很多，膝蓋的關節是支撐我們行走的一個器官，如果膝蓋關節會痛的話，行走肯定會受到大幅度的營養，而膝蓋關節會痛的話也會給人們的精神上和生活上帶來很大的壓力，喜好運動的人在這個時候運動肯定會受阻，那麼膝蓋關節痛吃什麼好呢？
據《印度時報》5月10日報道，美國一項新研究發現，飲食中增加葡萄有助於減輕膝關節疼痛。
新研究中，72名患有膝關節炎(OA)的男女參試者進行了研究。研究人員將參試者隨機分爲兩組，一組服用葡萄凍乾粉，另一組服用安慰劑。對比研究結果顯示，葡萄凍乾粉組參試者自我報告的關節疼痛情況更少，關節靈活性及全身活動能力都明顯強於安慰劑組參試患者。研究發現，葡萄緩解關節炎疼痛的作用在女性參試者中表面更加明顯。研究證據表明，食用富含葡萄的飲食的男性參試者軟骨代謝明顯增加。
吃些新鮮的菠蘿，可以減少患部的感染。
每天都要吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因爲骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫爲原料，同時硫也有助於鈣的吸收。
多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。
膝蓋關節炎吃什麼好
禁服鐵或含鐵的複合維生素。因爲鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。而茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及菸草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風溼風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。
生活要規律，飲食要適度，大便不宜乾結。
根據以上的內容介紹，我們知道了膝蓋關節疼的時候到底該吃哪些食物了吧，這些食物可以很好的改善膝蓋關節疼痛的症狀，不過食物改善有一點點的輔助效果，想要徹底治療好膝蓋疼痛的症狀還得在生活中找對原因，對症治療，膝蓋疼痛很有可能是半月板損傷疾病，膝關節炎也有可能，建議對症治療。
