白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿。..。..正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀（一）：屏幕臉
致病原因：
無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保溼霜;
3.經常清潔鍵盤。
提醒：電腦有這些看不見的風險 脊椎疾病年輕化與電腦有直接關係
一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。午飯後喝酸奶減少電腦輻射傷害
“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌，必須根據引發肌膚問題的誘因，做好足夠的防護和調理。
電腦病狀（二）：蘿蔔腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。
電腦病狀（三）：鼠標手
致病原因：
連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合徵”。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3.不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
電腦病狀（四）：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時高高地架着胳膊，低着頭，那麼工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米;
3.每天堅持2次頸椎操。
白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿。..。..正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。電腦病狀（一）：屏幕臉
電腦病狀（五）：乾眼症
致病原因：
8小時內目不轉睛地盯着電腦，回家還要繼續在“網遊”中搏殺，眼睛痠痛、乾澀，最終導致乾眼症。
緩解方法：
1、距顯示器要70釐米以上;
2、把屏幕亮度調整到適宜;
3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
提醒：小心電腦鍵盤傳播紅眼病
電腦病狀（六）：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎爲零，長期處於正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環境;
2、不要把自己顯示器的後面對着同事的後腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下襬放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波;
5、儘量使用液晶顯示器。
