生活中，流鼻血的症狀相當輕微時，不妨捏鼻子自行急救。其方法是：
(1)坐下並鬆開圍在頸項上的衣物;
(2)稍向前傾，不要仰頭，應任由鼻血從鼻腔流出，而非倒流往咽喉;
(3)用嘴呼吸，緊捏鼻樑部分約5分鐘
(4)5分鐘後若鼻腔止血，便可放鬆鼻樑，否則應繼續捏緊鼻樑;
(5)鼻腔止血後，繼續以口呼吸，4小時內不要擤鼻子或嘗試清除鼻腔內的血塊。
