月經前愛吃甜食是怎麼回事？ 在經前一週發胖，因爲在這個時候特別容易覺得餓，而且對甜食有強烈的渴望。
月經前愛吃甜食是缺乏元素鈣。經前攝入比較多鈣的女性，飢餓的感覺會降低 48%。因爲這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。因爲缺鈣，女性的情緒也更容易起伏，情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發泄不快。
通過補充含鈣高的食物，你可以緩解經前飢餓的症狀，同時還能緩解經前頭痛，消除身體浮腫。》》》12個痛經的經典食療方
