1、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
2、“將軍肚”早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
6、性能力下降。中年人過早地出現腰痠腿痛，性慾減退或男子、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、心算能力越來越差。
9、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
10、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
