孕婦腿抽筋是什麼原因？孕婦吃肉太多會腿抽筋。缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻並不全由缺鈣所引起。準媽媽在一次過量攝入肉類物質後，會引起抽筋，這是因爲，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
孕婦腿抽筋怎麼辦？ 準媽媽飲食應該講究營養的均衡攝入，尤其對各類食物吃得越多並不一定越好，暴飲暴食就更不可取了。
肉類含有豐富的優質蛋白質，所含的氨基酸最容易被人體吸收利用，同時肉類也是我們每天所需的鐵、銅、鋅、鎂等營養元素的最好的來源之一。每天適當地食用肉類對準媽媽的身體健康和胎兒的生長發育都是必需的。不過，如果攝入的食物中肉類的比例超標，就會對身體造成一些負面的影響。
同時，維生素C對鈣的吸收有一定促進作用，因此多食用富含維生素C的水果或飲用橙汁等有利於鈣的吸收。維生素D不僅是鈣被機體吸收的載體，而且鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼利用。>>>孕婦每個月需要什麼營養
