一、起牀後的警示信號
1、早晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;
2、如果在起牀活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
3、晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
二、照鏡時的警示信號
洗臉時對着鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常：
1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關;
2、臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
3、眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生;
4、眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
5、眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。
三、刷牙時的警示信號
1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因爲如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨着幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
四、飲食時的警示信號
1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病;
2、如果在清晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;
3、如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;
4、如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症;
5、如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎。
五、上樓梯時的警示信號
1、上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱;
2、如果感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。
六、工作中的警示信號
1、工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;
2、如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因;
3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病;
4、伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
除此之外，身體的其他部位也會發出警示信號。
身體部位警示信號：
一、手
1、觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病;
2、如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病;
3、如果手背靜脈突出，並且隨着年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;
4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮溼出汗，可能有甲狀腺的異常;
6、如果發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森病。
二、眼睛
1、眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
2、如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。
三、耳朵
耳朵嗡嗡響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨着腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
四、嘴
嘴脣感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴脣就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
五、鼻子
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸菸量，也不要和經常吸菸的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛鍊，防止肺部合併症的發生。
當你的身體出現這些警示信號的時候就應該及時到醫院檢查，對症治療，防止小病變成大病，從源頭抓起，及時治療，做一個健康的人。
