網癮的預防主要有三個方面：早期預防重點，預防惡化重要階段和預防體系規劃。銀女士指出，早期預防的關鍵人羣是厭學、輟學者，人際退縮者，與父母、老師關係敵對者等，而容易引發網癮的學業階段主要是在初一、高一、大一等進階期及寒暑假等假期。另外，轉學、住校、學習成績下降、父母離異或關係惡化等生活變動也易引發網絡成癮。專家還指出，個人人格的完善、家庭教養技能的培訓、學校開展的正性上網實踐活動以及網癮專題社區活動等預防體系的構建可以有效降低網絡成癮的發生率。
在網絡成癮的治療方面，目前我國主要採取中斷成癮行爲、激發求治動機、認知重建、強化正性認知、制定生活計劃等心理治療主題方案。心理治療技術主要包括生物反饋治療、繪畫治療、催眠療法、沙盤治療等。網癮治療的方式則主要有三種：個體治療、團體治療、家庭治療。
