調整生活方式的主要方面：
1、調情志
忘掉不快，尋找快樂，知足者常樂。
自信樂觀的心態是大半個生命，自卑煩惱的情緒是大半個死亡。
2、節飲食
• 主食與輔食搭配合理，飲食清淡。
• 寒溫調和，五味調和。
• 三餐定時定量有規律。
• 飯後宜忌。
3、慎起居
• 作息有規律，睡好子午覺。晚上11點之前睡，適當早起。中午1點左右睡，半小時左右，以醒後不困爲度。
• 空調不過涼，風扇不朝固定方向吹，天氣再熱，也要蓋好肚子與背部。
• 勿鋪涼蓆睡地板上。
• 飯後不宜立即睡覺。
4、適寒溫
• 隨氣候及天氣變化及時添加衣服。
• 春捂秋凍。
5、不妄勞
• 勞逸結合。
• 體力勞動與腦力勞動相結合。
• 看書看電視用電腦等，每50分鐘活動一下身體（尤其是頸腰），休息一下眼睛 。
6、居處良
• 通氣好，採光好，無異味，無噪聲。
• 房間的大小，室內的佈局等。
• 適當種些花草，養些小鳥。
• 總的來說，以溫馨舒適爲宜。
7、戒菸限酒
• 煙一定要戒，煙對人百害而無一利，室內吸2支菸的污染比室外高20倍。爲了您及您身邊人的健康，請您儘早戒菸。
• 少量飲酒有益健康：白酒﹤25ml/日，啤酒200ml/日，葡萄酒100ml/日。
