辦公室女性一般長時間坐在桌前工作，注意力集中起來，甚至幾個時辰一動不動，時間一長，就會使得陰部由於透氣不暢，從而“憋壞”宮頸。因此，白領女性要謹防宮頸病變。
由於特殊的生理構造，女性長時間坐着不動，很容易得宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉，甚至宮頸癌等疾病。因爲長時間的坐姿，使得女性盆腔充血，附件和宮頸部位血液循環不暢，加上透氣不好，所以生殖系統很容易因此而發生炎症，產生感染。
宮頸部位的神經屬於內臟神經系統，對於痛覺感應不敏感，因此在傷及宮頸後，女性自己往往並不知道，也就更容易受到進一步的傷害。
有研究統計，患有宮頸糜爛等一些宮頸疾病的女性患宮頸癌的機率是沒有該部位病變人羣的5~10倍，且宮頸癌是除乳腺癌外，婦科惡性腫瘤發病率最高的。所以，女性一定要保護好自己的宮頸。
女性的私密處最需要透氣。陰部本就潮溼，如果再給它悶熱的條件，那就是細菌的天堂。所以在日常生活中，保持陰部的透氣乾爽非常重要，包括不要久坐不動，衛生護墊也不宜經常使用。
辦公室女性在工作中要避免久坐不動，可以在工作一個小時後，就提醒自己站起來活動一下，避免盆腔充血，也讓私密的地方透透氣。
飲食方面也要注意，儘量少吃一些辛辣的有刺激的失誤，並且定時做一下婦科檢查。
宮頸疾病不可小覷，因爲它很容易發生其他病變。白領女性因爲平時就缺乏鍛鍊，因此需要多加註意。
