美女很多並不是天生麗質的，有很多是後天修煉而成的，俗話說沒有醜女人只有懶女人，所以要想自己變的美麗就要努力了，有很多我們生活中的食品是有美容作用的，你是不是不知道原來美女也可以吃出來吧，快來看看吧。
你想擁有一頭華貴的頭髮？
你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄乾、蘋果。
爲什麼：你知道嗎？你頭髮中應該含有97%的蛋白質。專家說，當你的頭髮沒有了以前的光澤，髮型看起來也很呆板，脫髮很嚴重的時候，就證明身體裏缺東西了，缺什麼呢，缺少維生素B12、蛋白質和氨基酸等礦物質，而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養素。
你想擁有氣質超凡的臉型？
你應該多吃：杏仁大麥布丁
爲什麼：當你感覺臉型比較臃腫的時候，就把杏仁大麥布丁當作飯後甜點吃。塑型專家瑪麗就把這個偏方當作禮物送給她的客戶。杏仁中含有大量的蛋白質和礦物質，同時，大麥中也含有豐富的維生素和礦物質。減肥中心的營養專家指出，所有這些因素都有利於排掉臉部大量多餘的水份，使臉部看上去更加緊湊、有型。
你想擁有細膩的肌膚？
你應該多吃：燕窩、堅果、魚、椰菜、菠菜、芽甘藍、番木瓜。
爲什麼：燕窩中含有豐富的蛋白質，而其中最重要的是，燕窩可以製造並補充皮膚中的膠原蛋白。當然這需要很多的錢，如果你沒有這麼多錢的話，買一包開 心果、杏仁或是胡桃也不錯。營養專家介紹，堅果中富含抗氧化劑和維生素E，以及能夠保持肌膚豐滿的脂肪酸。而在魚、番木瓜和菜芽中富含對皮膚健康非常有益 的鋅和維生素C。三文魚中也含有能使皮膚更富有彈性和活力的脂肪酸。
你想擁有纖細的腰身？
你應該多吃：用蘑菇和香蔥炸過的雞肉
爲什麼：雞肉與香菇中富含高蛋白質和維生素B，香蔥中也含有豐富的礦物質，這些都有助於身體排掉中多餘的水分。營養學家介紹，這些物質都會加快身體的新陳代謝速度以及血流量。由於你體內循環加快，你就不會再有便祕等現象出現，而且身體中多餘的水分也會被徹底清除掉，這樣，擁有一段纖細性感的腰肢對你來說就不再是一件難事。
你想擁有動人的眼睛？
你應該多吃：枸杞
爲什麼：還好，對於現在的人們來說，近視眼已經不再是不治之症。不過，你知道怎麼能讓你的眼睛更生動嗎？吃枸杞，它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞，在前一天傍晚就用熱水沖泡上，然後喝掉它，無論這時這杯水是冷或熱。因爲我們的身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
現在知道美女是怎樣吃成的了吧，你想要美麗嗎？那就吃這些食物吧，可以根據自己想要美麗的地方選擇性的吃自己的喜歡的食物，又能吃到美食又能變美，女人怎會不喜歡呢。
