女性怎麼喝牛奶更舒服健康

適當的飲用牛奶有益身心健康，也能讓你擁有好睡眠。但是總是會讓喉嚨不適，別急，喝杯水吧。

奶類製品中含某種酵素，會讓喉嚨黏膜變得乾燥，導致喉嚨產生不適感;

乾燥的口腔還爲厭氧菌提供了生存環境，細菌會分解奶製品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，導致口臭等現象出現;

解決辦法：一小杯溫水：清水不但可以清除口腔內殘餘的牛奶，還能沖掉附着在喉嚨上的牛奶，起到清潔口腔、保護牙齒的作用。