更年期是女性必須經歷的過程之一，因此對於女性朋友來說，對於更年期的出現，必須瞭解她的常識。
更年期是人生中的一個特定轉換時期——即退行性改變時期。女性更年期，是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間(個別人可長達10年)，多半在45—55歲之間。
此期間卵巢功能開始衰退，雌激素水平下降，較強的外因與雌激素水平的變化共同起作用，超過了機體和自主神經能承受的程度，有些人會出現一些生理性症狀。另外，除了生殖、內分泌神經系統的變化外，此階段機體適應調節能力也減退，抵抗力也隨之降低，女性在此階段或多或少都有些不適應。最常見的症狀有：潮紅、出汗和心慌;其次是自主神經功能失調症狀，如疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、失眠、多疑、肢體感覺異常、頭暈、耳鳴等。婦科專家認爲，產生這些異常的心理狀態，與本人原來的個性、體質、社會地位、情緒性格和心理平衡狀態有關，和絕經期關係更大。因此，應重視更年期這些異常的精神心理現象，消除心理障礙，使之隨着時間的推移，症狀也慢慢減輕直至消失。重者應請醫生幫助治療。
儘管處於更年期的女性生理上會有這樣那樣的變化和不適，但精神上應保持樂觀情緒，對生活充滿信心和追求。更年期也是人生最豐富最具魅力的時期，是人生的金色秋天，應盡情享受。如果此期能夠順利渡過，就會重新煥發青春，再創生命的輝煌。
