木瓜在民間素有“水果之皇”，“百益之果”，“萬壽瓜“等美稱，可見木瓜是一種對身體健康就具有很大幫助的水果。事實上應該說木瓜本身是一種果肉豐富，汁水豐富，吃起來甜美可口，營養全面的水果，所以吃木瓜對促進身體健康就具有很大的幫助的
木瓜的吃法多樣，可以生吃木瓜，炒着吃，燉着吃，不同的吃法，可以另其發揮出不同的養生功效。
因爲木瓜中含有豐富的維生素，由其是維生素C，所以平常多吃木瓜可以起到一個美容護膚的保健功效。中醫更是有記載，木瓜能另女人好顏色之功效。
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶、番木瓜鹼，而木瓜蛋白酶是一種可以促進蛋白質的消化的物質，所以多吃木瓜就可以起到一個健脾消食的作用，臨牀表示多吃木瓜可促進脂肪分解成脂肪酸，減少食物在腸道中存在的時間，因此就可以起到助消化的作用了，所以平常如果吃了過多的食物之後，飯後的水果可用木瓜來代替。
木瓜中的番木瓜鹼是一種神奇的元素，專家表示這種番木瓜鹼具有止痛陣痛之功效，由其是對於因爲痙攣引起的疼痛具有很好的輔助治療的功效。同時番木瓜鹼還具有減少淋巴性白血病的功效，所以臨牀認爲多吃木瓜可以提高身體的抗病能力，減少疾病的發生，對促進健康具有很大的幫助。
生活中木瓜還是女性豐胸的神器之一，很多人認爲木瓜豐胸只是以形補形之說，沒有科學依據，事實上，木瓜能不能豐胸，我們無從考證，但是木瓜對促進乳房的健康真的有很大的幫助，由其是對於寶媽們來說，如果乳汁分泌不足的話，多吃一些木瓜就可以起到促進乳汁分泌的作用的，因爲木瓜中含有一種叫凝乳酶的物質，凝乳酶具有通乳的保健功效，所以多吃木瓜對於促進乳房周圍血液的循環具有很大的幫助的。
木瓜中的氨基酸，鈣質，鐵質，蛋白質，碳水化合物的含量都是非常豐富的，所以生活中多吃木瓜對促進身體健康就具有很大的幫助的。
由其是對於一些本身就有營養不良，消化不育，肥胖，或者其它問題的人都是可以食用的。木瓜是一種老少皆宜的水果，一般人都可適當的食用。
但是生活中並不是所有人都適合吃木瓜養生的，比如說懷孕初期的女性就不宜吃太多的木瓜，因爲木瓜具有引起子宮收縮，使得孕婦會有腹痛之感，木瓜也是一種糖份含量很多的水果，所以對於糖尿病患者，或者血糖過高者都不宜食用過多，再者一些過敏體質者也不要吃木瓜，另外食用木瓜也要適可而止，如果一次性食用過多的話，對人體會產生小毒，不利於身體健康。
最後提醒一下買回來的木瓜要儘快的吃完，千萬不要放在冰箱裏放太多，如果長斑了，或者顏色變黑了就不要在食用了。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
