許多人都知道糖尿病人在日常生活中要控制好自身的血糖。而要做好降血糖最基本的就是要從控制血糖開始。那麼有什麼比較好的方法能幫助控制血糖呢？下面給大家介紹糖尿病人降血糖吃什麼好，供大家參考。
薏米
含蛋白質、維生素B1及多種氨基酸，具有健脾、清熱、化溼、止瀉、抗利尿作用，而且可降壓、降血糖，尤其適用於尿多爲主要症狀或伴有高血壓的糖尿病患者。
胡蘿蔔
健脾化滯、養腎壯陽，含胡蘿蔔素、維生素等多種成分，以及一種無定形黃色成分。人體攝入後，有明顯的降血糖作用。
洋蔥
洋蔥中微量元素鉻的含量非常高，一杯生洋蔥或半杯熟洋蔥鉻的含量就達24微克，是胰島素的增強劑。食用後，可以幫助人體有效地利用胰島素，並能起到保持血糖的穩定性，達到降血糖降血脂的功效。
三文魚
野生三文魚的肉質中，含有豐富的不飽和脂肪酸，食用後能降低血液中甘油三酯水平，還能升高蛋白膽固醇，增強血管彈性，並且還能改善胰島素的感性和減少炎症。另外，淡水中的鯉魚食用後對降低血脂血糖也有幫助。
蘋果
蘋果當中的膳食纖維、維生素C和果膠的含量比較高，經常吃蘋果的好處是，可以和膽汁酸相結合，並能像海棉一樣把體內的甘油三脂和多餘的脂肪吸收出來，並幫助其排除體外，從而達到降血糖降血脂的效果。另外，蘋果中分解出的乙酸非常有利於膽固醇和甘油三脂的代謝和分解。
蘑菇
含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能，形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。
