女人氣血不足吃什麼好？血氣不足是中醫的一種說法，很多女性朋友有血氣不足的問題，那麼女人血氣不足該如何調理呢？下面給大家介紹幾款湯品，補足氣血，養出好氣色，一起來看看吧。
養氣養血最實用的湯品推薦
木耳銀耳湯
材料：準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖。
做法：先將銀耳泡發，然後下鍋煮開銀耳，再將紅棗放進開水裏，接着熬個半小時，再下冰糖和木瓜煮開，待湯品稍涼後便可食用。
雙紅補血湯
材料：紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量。
做法：將2000ML的清水和全部材料一起下鍋，用大火煮開，紅薯煮熟後下紅糖，喜歡吃南瓜的女性可以將紅薯換成南瓜。
栗子白菜湯
靚補食材：栗子（鮮）100克、白菜300克。
栗子可養胃健脾，補腎強筋，活血止血。白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症（壞血病）。而面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
筍燒海蔘湯
靚補食材：竹筍、海蔘。
竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。海蔘因含膽固醇極低，爲一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質細嫩，易於消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質虛弱者食用。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。
