現在很多男人都開始慢慢的有了一個大大的肚子，這個就是俗稱的啤酒肚。那麼爲什麼會有啤酒肚呢？導致啤酒肚的原因有哪些呢？怎麼樣才能擺脫這個討厭的啤酒肚？
導致啤酒肚的原因
吃飯吃太快
在平時的時候你是不是五分鐘就把一頓飯給搞定了呢？如果是的話，這個就是爲什麼你有啤酒肚的原因了。因爲吃飯太快的時候會導致消化不良，從而把食物都囤積在胃部，久而久之就讓胃慢慢的變大，從而形成啤酒肚。
暴飲暴食
有時候暴飲暴食就是等肚子裏面的食物還沒消化好，又把食物往嘴巴里面塞，從而會慢慢的把肚子給撐大，並且導致啤酒肚。
運動不足
很多有啤酒肚的人大部分也都是不愛運動的人，因爲長時間沒運動，就會讓脂肪一直累積在肚子上，並且在平時的時候也一直坐着，會讓身體的脂肪全都聚集在肚子裏面。
壓力過大
有些壓力過大的時候就會變得暴飲暴食，並且什麼都不想動，而且生活也變得越來越沒規律。從而讓自己的脂肪沒有得到充分的燃燒。
能減掉啤酒肚的水果
蘋果
早在很久很久之前，蘋果就一直被拿來當做減肥的一種水果了，因爲蘋果含有的果膠能排除腸子裏面的毒素，從而形成減掉啤酒肚的效果。
番茄
番茄裏面含有非常多的茄紅素，這種茄紅素是能夠降低熱量的吸收，促進腸胃的蠕動，也能刺激胃部分泌，從而達到加速消化的效果。而番茄也是屬於非常廉價的一種食物，想要減啤酒肚的話不妨試試。
菠蘿
一說到菠蘿的時候，很多人都會覺得它助消化能力強，所以很容易傷胃。當我沒在吃菠蘿減肚子的話最好選擇在飯後吃。不然的話就會容易傷胃。
葡萄柚
葡萄柚是一種非常酸的水果，在平時的時候吃葡萄柚可以幫助我們促進消化能力，並且營養也很容易被吸收。另外葡萄柚裏面含有的維生素C能夠幫助我們美化肌膚、清除疲勞等效果。
消除啤酒肚的日常方法
少在外面吃飯
很多人選擇在外面吃飯，是因爲外面的菜做得比較香。但是有些餐廳爲了讓菜變得更好吃，就會多加一些能增加脂肪的油跟調料。
多喝水
在你的身邊放上一杯水，當你沒事的時候就喝一口，這樣可以抑制你想吃零食的一些衝動。
多走路
在平時的時候要多走走路，比如有電梯的時候就儘量不要坐電梯，選擇走樓梯上去也可以幫助我們減掉啤酒肚。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
