衰老是我們每個人都要經歷的一個過程，只是這個過程來的有快有慢，有人六十歲都不看老，但是有人才二三十歲就顯得跟中年人差不多了，這讓很多愛美的女性非常慌張，那麼女人最先容易衰老的部位是哪裏呢？
1.子宮
可能很多朋友都沒有聽說過子宮衰老這個詞，這是在社會中習以爲常的事情了，因爲工作和生活的壓力越來越大，並且生活節奏越來越快的原因，很多女性的子宮就是非常容易衰老的。
其次，子宮的衰老也是和女性朋友們的年齡有很大的關係的，患上子宮衰老的機率隨着年齡的增長而增大，而且這也和很多女性朋友的生活習慣有着重要的關聯。
如何預防子宮衰老
首先，要戒掉熬夜的習慣，其次就是我們生活中最好每天保證快走三十分鐘，這樣能有效的改善子宮的血液循環。
每週游泳一次，這樣就能提供宮縮能力，並且研究發現，養成游泳的習慣還能保持子宮內的溫度。
2.卵巢
卵巢功能早衰主要就是因爲卵巢功能衰竭所導致的40歲之前出現閉經的現象，主要就是因爲感染、免疫因素或者是因爲過度減肥、精神壓力過大、抽菸喝酒等不良習慣所導致的。
如何預防卵巢早衰
想要正確預防卵巢早衰，那麼我們一定要多喝牛奶，常吃魚蝦等食物，另外還可以在醫生的指導下服用補養肝腎的中草藥。
平時我們可以採取瑜伽保養的方式預防卵巢早衰，瑜伽的動作搭配特殊的呼吸方式，可以調節女性荷爾蒙的分泌，而且要定期檢查身體，不要吸菸，也不要被動吸菸。
生活中想要保證我們的身體某些部位不出現提前衰老的情況，那麼我們就一定要注意養成良好的生活習慣，不要給自己太大的壓力，保持心情愉悅，這樣纔能有效抗衰。
3.眼睛
不少人都說，一個人的衰老是從眼睛開始的，而最先發出衰老信號的往往是我們的眼睛周圍。
我們眼部周圍的肌膚很薄，生活中難免會出現用眼過度、濃妝豔抹、熬夜等情況，隨着年齡的增長，這些情況會讓我們的眼部周圍肌膚變的不堪重負，所以就很容易顯老。
最明顯的就是眼睛開始變的沒神了，然後就是眼袋也會出現，鬆弛下垂，八字眼和三角眼也會出現，眼瞼鬆弛的老態，會讓我們看起來格外的蒼老。
如何預防眼部衰老
首先，我們要養成良好的生活習慣和飲食習慣，平時多吃一些對眼睛有好處的食物，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩等刺激性的食物。
其次，就是很重要的一點，儘量避免熬夜和酗酒，也不要在電視機面前呆太久，控制自己看電腦的時間。
我們還可以經常眨眼，因爲眨眼能振奮和增強眼部肌肉的功能，有效的延緩衰老，眨眼的同時我們還可以輕輕的揉一揉雙眼，能滋潤眼球。
平時沒事的時候我們還可以控制眼球旋轉，這樣能改善眼部肌肉的血液循環，提神的同時還能醒目。
平時我們要多用枸杞、菊花等中草藥來泡水喝，可以滋補肝腎，清肝明目。
4.腿部
腿部是爲我們提供動力的馬達，我們無論去什麼地方，用腿走路是少不了的，長時間用腿，那麼難免也會讓腿部出現些許異常。
現在很多人最害怕的並不是頭髮花白、皮膚變的鬆弛，最害怕的就是腿腳變的不靈光，如果一個人腿部有力，即可健步如飛，行走如風，所以說腿部的衰老我們平時一定要注意預防。
我們身體的全部壓力都在腿上了，它們就好像是我們身體的承重牆一樣，俗話說得好，人老腿先衰，腿部和我們大腦之間的配合都會逐漸下降，所以平時我們應該注意保護腿，不要讓腿提前衰老。
如何預防腿部提前衰老
預防腿部衰老，最主要的方法就是多做運動，缺乏鍛鍊的人，走起路來會感覺軟綿綿的，而且腿還經常會打顫。
但是如果是經常鍛鍊的人，那麼走起路來就會感覺非常的輕鬆有力，跑步是最好的鍛鍊方法，就是比較傷害膝蓋，所以我們平時可以多散步，或者是多做瑜伽，因爲很多瑜伽動作對腿部保養是非常有好處的。
六種中藥輕鬆抗衰老
1、何首烏
味苦、甘、澀，性微溫；補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇，還具有良好的抗氧化作用。
【食用方法】磨成粉沖泡食用，可以加糖、蜂蜜；或做成何首烏煮雞蛋。
2、火麻
性平，味甘；潤腸通便，排毒減肥，養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便祕、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。
【食用方法】火麻是長壽之鄉巴馬的特產，巴馬人的長壽被認爲與長期食用火麻有關。火麻一般是食用加工品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等。
3、當歸
味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸作用。
【食用方法】當歸燒羊肉：當歸、乾地黃各15g，乾薑10g，羊肉250g。羊肉，洗淨、切塊，入油中炒至發白，放入中藥，加水、鹽、酒等，以小火煨至羊肉爛熟即成。飲湯吃肉。
4、三七
味甘，微苦，性溫；散瘀止痛。
【食用方法】每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以後服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
5、枸杞
味甘，性平；抗動脈硬化、促進肝細胞新生，有增強體質、延緩衰老等功效。
【食用方法】直接嚼服；煮粥或蒸米飯；泡水，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果；泡酒，枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
6、刺五加
味辛，微苦，性微溫；抗衰老、抗疲勞，調節神經系統、內分泌系統。
【食用方法】刺五加煎雞蛋：把刺五加剁得稍碎一點，然後打上幾個雞蛋，放上精鹽，在鍋裏用油煎熟即可。
