子宮是上帝對女性的饋贈，是孕育新生命的重要部位，對女性健康起着十分的作用。但是，子宮最害怕幾件事情，你知道嗎？
哪些事對子宮傷害較大
1、常食涼性食物
中醫認爲，女性體質多屬陰，再加上常食寒、涼食物，很容易損耗體內的陽氣，導致陰氣加重，而子宮喜溫惡寒，所以寒氣便易侵襲子宮，從而誘發宮寒的產生。
所以，在日常飲食中一定要管住嘴，少吃寒、涼食，另外多喝些薑茶來散寒也是不錯的選擇，尤其是本身體質虛寒的女性。
2、多次墮胎流產
由於各種原因，不少女性在懷孕之後會選擇墮胎，而頻繁墮胎流產對子宮的危害是極大的。
在墮胎流產的過程中若因爲手法不當而對本就脆弱的子宮內膜造成損傷，而引起發炎、子宮內感染等不良症狀，造成無法彌補的後果。
所以，一定不能多次墮胎流產，如迫不得已，最好選擇正規的醫院，起碼在醫療水平上有保障。
3、經常熬夜
一個正常的內分泌系統需要規律的生物鐘的支配，在晚上10點之後，是人體多種性激素產生的重要時段，所以只有處於深度睡眠狀態中才能使得女性體內分泌正常的性激素。
若此時仍然紅着眼、熬着夜，便會使得內分泌系統產生紊亂，成爲罹患子宮肌瘤的主要誘因。
所以一定要少熬夜，保證優質且充足的睡眠。
4、剖宮產
很多孕媽媽在生產的時候爲了減輕自然分娩所帶來的疼痛，多會選擇剖宮產，實則還未到迫不得已的階段，女性最好不要選擇剖宮產，否則不僅對孩子還是自身子宮健康都是不利的。
因爲所謂的剖宮產需要將子宮切開，這大幅度提高了分娩過程中子宮出血的機率。另外後期子宮傷疤癒合後，若再次懷孕，還存在因爲肚子變大而造成傷口被撐破的風險。
子宮保養注意五大點
1、注意夫妻生活
夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的生活，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
2、注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
3、嚴防產後宮脫
產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、積極避孕
據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
吃什麼能保護子宮
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種常見的果蔬，其所含的營養素十分豐富。其中，在胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這是一種脂溶性的物質，被人體攝取之後在體內會轉成成維生素A，維生素A對於增強人體抵抗力是極好的。
但是在吃胡蘿蔔的時候也需注意下，因爲胡蘿蔔屬於脂溶性的食物，只有經過食用油的烹調才能使得其中所含的營養素充分的釋放，所以最好不要生吃。
2、絲瓜
絲瓜是很多人都比較常見且愛吃的一種食物，在絲瓜中含有豐富的維生素B族，這種物質被人體攝取後能促進孕激素的合成，對於呵護子宮健康是極好的。
並且，適量多吃點絲瓜還能加速人體新陳代謝的速度，對於患有便祕的人不妨適量多吃點絲瓜來幫助調節。
看完上文介紹，各位女性朋友知道做哪些事情對子宮傷害大了吧！子宮作爲女性健康和魅力的守護神，希望在日常一定要予以高度重視。
