私處健康決定女人下半身的幸福，也關係着女人的美麗和健康。因爲有可能你的皮膚問題、倦容、衰老，都是私處保養不給力導致的，所以日常中要及時保養私處。那麼女人私處如何保養呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
女人私處如何保養？13招讓私處遠離疾病
1、提倡淋浴
不洗盆浴，避免不乾淨的水逆行感染。
2、便後清理有講究
大小便後擦拭時，應由前向後，不應由後向前，以免污染陰道和尿道。
3、蹲式馬桶更健康
不潔的坐式馬桶可傳播細菌，尤其是公共馬桶更要注意，相較而言，蹲蹲更健康。
4、少穿緊身褲
緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮溼，形成細菌繁殖的環境。
5、注意經期衛生
使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾；勤換衛生巾、護墊或棉塞；非經期避免使用護墊。
6、游泳注意防病
游泳池也是一個傳播疾病的地方。應選擇水質合格的游泳池；不去租借游泳衣，公用擦身毛巾，游泳後及時淋浴和排尿。
7、講究性生活衛生
避免紊亂的，不潔的性生活，房事前最好伴侶雙方都做好個人衛生；性生活時，如果感到陰道乾澀，要用水質的潤滑劑。
8、日用品不要公用
母親、姐妹等如有人感染了陰道炎，要注意隔離，即被褥、牀單、毛巾、內褲等要分開，不要混用。也不要把襪子和內衣褲全都丟到洗衣機裏共同清洗，內褲最好獨自清洗。
9、注意陰部清潔
保持外陰清潔，清洗時只用溫水清潔外陰；避免使用香皂和女性衛生噴霧劑，以免刺激陰道；避免陰道沖洗，因爲陰道沖洗改變陰道酸鹼度和自身的微生態環境，可能會使細菌趁虛而入。
10、補充維生素B2
缺乏維生素B2對女性私處的損傷尤爲嚴重，會導致私處乾澀或者瘙癢，甚至出現黏膜充血和潰破等現象。
你可以通過食物或藥物來補充維生素B2，比如多吃五穀雜糧、帶皮的水果等，因爲維生素B2大多存在於植物的果皮或殼中。
11、多吃蔬果
蔬果中含有大量的纖維和維生素C，可以令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。
性愛後立即喝1杯果汁，補充體內所流失的營養，爲疲勞的陰道注入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的機率。
12、吃大豆補充雌激素
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生，對於促進子宮、輸卵管、陰道、外陰等生殖器官的發育和成熟有着重要的意義。雌激素可以使子宮內膜發生週期性變化，產生月經，並促使陰道上皮增生、角化及糖原含量增加，使陰道內保持酸性環境，提高陰道抵抗力，有利於防止細菌感染。
因此，適當補充雌激素可以增強陰道的抗菌能力。日常獲得雌激素的最佳途徑是多吃豆類食品。
13、少吃甜食
適當遠離甜食有助保持陰道的良好環境，預防陰道炎。
因爲甜食會增加陰道細胞、分泌物中的含糖量，這樣的環境利於念珠菌的生長、繁殖，而念珠菌性陰道炎就是傷害女性私處健康的重要元兇之一。
因此，女性要限制過度糖類食品攝入，平時的飲食上多加註意，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
