很多女性朋友不知道該怎樣計算自己的安全期，導致自己沒做好避孕措施，意外懷孕了。女人們想要達到好的避孕效果的話，就要多瞭解女性安全期的知識才行。那麼什麼是女性安全期呢？安全期避孕靠譜嗎？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
什麼是女性安全期？
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2~3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵後1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱爲排卵期，生理週期外的其餘時間稱爲安全期。安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。
安全期避孕靠譜嗎？
安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也並不理想。
根據世界衛生組織的數據，在理想狀態下，安全期避孕的年失敗率約爲5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。
而實際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態也是很難達到的，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理週期不規律，失敗率就會大大增加，臨牀追蹤年失敗率可達到25%以上。
25%的失敗率意味着100位成年婦女採用安全期避孕，1年時間內，會有25名婦女懷孕。名字裏帶着“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大。這樣看來，與現有的可靠的避孕方法相比，低有效率幾乎成爲這類自然方法最大的“副作用”，你能接受嗎？
這聽上去似乎挺靠譜，但實際上所謂的理想狀態並不存在，所以計算起來卻會面臨很多困難。我們經常會聽到的安全期計算法是類似“前七後八”或者“前三後四”這樣簡單的估算，但它只是基於最近的一個月經週期進行計算的。
女性安全期如何自測？
1、中間痛法
在兩次月經中間，下腹有疼痛感，恰好相當於排卵前的時間，稱爲中間痛。有專家調查後稱，97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此如有感覺中間痛，則可以判斷24小時內會排卵，但僅有不足20%的女性有中間痛。
2、陰道分泌物的變化觀察法
女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵期。在其前3~4天和後5~7天不性交。
3、宮頸粘液法
這個計算安全期的方法是利用排卵時女性內分泌物會增加這一基本常識爲依據，透過顯微鏡觀察內分泌物的粘液變化來確定安全避孕期。要在醫院婦科進行檢查，準確度比較高。
女性安全期自測的方法有以上這幾種，想要算準安全期的話，最好是多采用幾種方法，因單一的方法計算出來的結果誤差比較大。
