母乳一直是困擾產婦的一大問題，不管是多還是少，都是一個大問題。如果母乳過多的話，對產婦也是一大麻煩。所以回奶是母乳過多產婦一直關注的問題。下面就爲大家介紹一些回奶食物，希望對這些產婦有所幫助。
什麼情況是母乳過多？
當你的奶水多得可能不是漏就是噴，你的寶寶可能好不容易纔含上奶頭，但也許馬上又掙扎着吐出來。另外，寶寶還經常會被奶嗆得咳嗽或噴奶，還可能還會因此不願意吃奶，變得很煩躁。這些都足以說明媽媽的奶水太多了，已經是母乳過多的程度了。如果不及時採取措施，不僅會給平常生活帶來麻煩，也容易導致患乳腺炎。
哪些食物能回奶？
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。花椒可以起到回奶的作用，對於緩解奶漲也有好處。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。綠茶可以有回奶的作用，對於預防母乳過多有好處的哦。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。山楂可以有回奶的作用，對於有母乳過多的女性來說可以經常吃。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
母乳過多怎麼辦？
1、先擠奶保存
首先，必須要知道的是，多出來的奶水不要積存在乳房內，應擠出來，你可以選擇保存也可以選擇丟掉，建議保存。因爲淤積太多乳汁容易導致發生乳腺炎，剛擠下來的奶水，要用一個消毒過的容器給裝起來。冷凍的奶水與冷藏的奶水加在一起的時候，要切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，要不然在冰箱裏，已經冷凍的奶水會被新加入的奶水解凍。在保存母乳的時候要記得給保存的奶水做上標記，日期，分成小份的來儲存。
2、不吃催奶的食物
媽媽們若奶水太多，就必須要控制進補的食物，建議媽媽們可以暫停或者減少進食如魚湯、豆腐湯之類的催乳食譜。脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽、谷芽（俗稱二芽湯），不過應該去正規的中藥店，建議二芽應該用醋制過的，效果會更好。
3、減少餵奶次數和擠奶次數
如果給寶寶餵食得多，乳房受到刺激的次數也會增多，媽媽身體會認爲寶寶不夠奶水吃，從而分泌更多的乳汁供給寶寶食用，所以應適當減少餵奶次數。
減少擠奶的次數和減少給寶寶餵食次數的原理是一樣的，都是需要減少對乳房的刺激，從而使乳汁分泌減少，長期擠奶，會讓乳汁分泌得更加充沛。如果乳房脹痛得很厲害，媽媽可以去買吸奶器來吸奶。
4、可以適當按摩熱敷
（1）熱敷
擠完奶或用吸奶器吸完乳汁後，用熱毛巾熱敷乳房，可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
（2）按摩
熱敷過乳房後，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
（3）熱水澡
如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，然後一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
（4）冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
過剩的母乳怎麼辦？
1、可以治療輕微的溼疹
很多寶寶出生的兩三週後就會長溼疹，特別是眉毛，額頭一帶，長起來的話會很多也很癢，那時候寶寶比較小，用藥膏的話怕副作用，所以家裏很多老人都會建議用奶水給孩子塗一下，當然這個也只是針對比較輕微的溼疹，嚴重的話還是得用專門治療溼疹的辦法！
2、可以修復受傷的皮膚
這個辦法相信很多媽媽都會用到的，就是當寶寶受傷了，在他的傷口上塗點奶水，寶寶的傷口就很快會修復，具有特別神奇的效果呢。
3、可以拿多餘的奶水做面膜
孩子吃不完的母乳，流掉了多浪費，可收集起來泡上面膜紙，直接做面膜了，讓皮膚細膩光滑。
