隨着一聲轟隆的春雷聲，萬物開始復甦了。中醫認爲，健康和季節的變化是有密切關係的，而春季正是養肝氣的時候。所以要保持心情和身體的調達。那麼春天爲何要養肝呢？一起來了解一下吧。
春季爲何要養肝？
第一點，從我們傳統的五行五臟學中能得出這個結論，因爲春天對應的就是肝臟。所以我們需要特別的養護它。
第二點，肝臟雖然不是我們身體中非常大的器官，但它卻是我們身體健康的大總管。肝臟具有藏血、輔助造血和排毒的功能。身體很多的新陳代謝，都是需要肝臟完成的。因此它的重要性可見一斑。
那麼知道春季養肝的重要性了，下面就來學學如何在春季養肝吧。
首先，要做到調理肝氣。
爲什麼要調理肝氣呢？因爲當我們的肝氣不疏，就容易出現胸悶氣緊，嚴重的話還會出現肝氣鬱結，而肝氣鬱結的下一步就是肝硬化，最後就會演變成肝癌了。所以說，梳理肝氣是非常重要的一件事。
那麼怎麼調理肝氣呢？第一點，做到早睡早起，要注意在十一點前就寢，不然對肝臟的傷害是非常大的。第二點，學會避春寒。春天氣候多變，如果不能及時添減衣服，很容易生病受涼。所以避春寒的意思就是，天冷的時候要加衣，天熱的時候要脫衣，纔是正確的方式。第三點，多吃當季的蔬菜。我們的肝臟對於綠色蔬菜是非常喜愛的，所以多吃蔬菜對於肝臟有養護作用。
其次，要學會解春困。
我們都知道，春天是最容易犯困的。因爲冬春交際的時候，我們的大腦和身體機能還沒有適應這樣的轉變，一時間供血不足就容易犯困。那我們如何克服春困呢？除了我們在上一條講到的早睡早起外，可以利用一些簡單的中藥來調理，比如說菊花加薄荷葉泡水喝，對於解困有很好的幫助。
最後，要能做到滋肝陰。
什麼是滋肝陰呢？就是滋補肝的陰氣。像有些人容易咳嗽，喉嚨痛，都是肝陰不足的表現。要想滋肝陰很簡單，掌握一種食療方法就可以了。那就是用鯽魚搭配枸杞子、豆腐和紫蘇葉熬湯。對於肝臟很有好處。
冬去春來，最大的變化就是氣溫了。這個時候要想少生病，一定要把肝臟養好了。記住最重要的一點，早睡早起。這是對身體最好的養護方式。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
