腎臟的健康對於男人來說，是非常重要的，如果腎臟不好的話，就會引發身體出現一系列的問題，特別是性方面的問題就會受到影響，所以男人在平時的時候，就非常注重補腎的作用於。而今天小編要大家講講一個可以補腎的食物，那就是枸杞，那麼你知道爲什麼枸杞可以補腎嗎？我們就一起來揭曉這個祕密吧。
爲什麼吃枸杞能補腎
很多人都知道吃枸杞是可以幫助我們養肝明目的，但是肯定不知道枸杞能夠補腎。根據中醫的記載，長期吃枸杞是具有補筋骨的作用，而肝主筋，所以吃枸杞是具有養肝的作用，另外的話腎是主骨的，所以說吃枸杞也是具有補腎的作用，所以說男人在平時的時候吃枸杞葉是具有補腎臟的效果。另外有研究表明，男人如果經常吃枸杞的話，是具有提高性慾的效果，這個是因爲枸杞補腎效果顯著的一個體現，所以也就有了古書所說的，久出不食枸杞的話。但是枸杞雖然具有補腎的作用，但是這個是屬於一種很容易上火的東西，所以一天最好是食用差不多在30顆左右就可以了。
枸杞補腎的做法
枸杞燉乳鴿
材料：枸杞、乳鴿、生薑、黨蔘。
做法：先把乳鴿宰殺之後去毛，然後去掉頭爪，再去掉內臟；把枸杞洗淨，生薑跟黨蔘洗淨後切片，然後放入到乳鴿的肚子裏面，再蓋好；把乳鴿放入燉盅裏面，加入適量的清水，隔水燉煮2個小時後放入適量的食鹽即可吃肉喝湯。
豬腰枸杞粥
材料；枸杞、豬腰、大米、生薑。
做法：先把豬腰洗淨之後去除筋跟膜，然後切片；鍋裏倒入少量的水，放入生薑跟豬腰煮差不多1分鐘去腥之後撈起來瀝乾；把大米洗淨後放入鍋裏，煮沸之後倒入枸杞跟豬腰，然後採用小火慢慢燉煮成粥即可。
日常補腎食譜
生蠔海蔘粥
材料：生蠔、海蔘、大米、生薑。
做法：先把生蠔洗淨，海蔘泡水之後宰殺再洗淨切絲，生薑洗淨切絲。大米淘洗乾淨後，把它倒入砂鍋裏面，再倒入清水煮沸之後就馬上倒入其他的材料，採用小火燉煮到材料熟透即可放入適量的調味料跟蔥花了。
泥鰍豆腐湯
材料：泥鰍、豆腐、生薑。
做法：先把泥鰍宰殺後泡一分鐘熱水去粘液；豆腐洗淨切塊；生薑洗淨切絲。鍋裏倒入熱水，再把全部材料放入鍋裏燉煮半個小時後即可放入適量的食鹽跟雞精。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
