子宮對於女人來說很重要，有了它女人們的身體功能才能發揮正常，才能正常生育。所以說，女人們有保護子宮的責任，因此，平日裏應該花時間去保養它。那麼女人如何保養子宮呢?這就需要女人們選擇合適的方法，並且每日堅持去做才行，不然的話，無法讓子宮保持健康。
女人如何保養子宮
第一招、做好保暖工作
對於女人來說，受涼了對身體有極大的傷害。其中傷害最大的那就是子宮，因爲子宮喜溫怕冷，當身體內的寒氣積累超多的話，就會侵襲子宮給其帶來損傷。所以說，平日裏要做好保暖工作，避免身體受涼，減少寒氣入侵身體的機會。
其中，目前正值秋季，早晚氣溫比較低，請女人們外出的時候，務必要多穿一件外套，幫助身體避免涼風的侵襲。同時，夜晚入睡之前要記得定時空調，因爲到了後半夜會比較涼，再吹空調的話，更容易着涼。並且還應該蓋上薄薄的被單或是小毯子，這樣身體纔不會容易被寒氣入侵。
此外，建議晚上八九點的時候，打半桶開水，等其溫度降至40度的時候，將雙腳放入桶中浸泡，這樣子做熱氣會通過腳底進入到身體，再跟着身體循環進入到子宮裏面，幫助子宮將寒氣驅除，讓子宮恢復溫暖的環境。
第二招、有規律地同房
對於已經有同房經驗的女人來說，平日裏最好要保持一定頻率的同房次數。因爲正常的健康的同房，尤其是在排卵期的時候，能夠對子宮產生一定的按摩作用，對子宮健康非常有益處。比如說女人在排卵期進行一次同房活動的話，她們的子宮就能一個月保持溫暖。
當然，要注意的時候，必須要有規律而且安全，也就是要保持一定的次數，不能太多也不能太少。而且在事前必須要清潔身體，避免髒東西帶入身體內部，造成炎症爆發。一旦炎症未能及時治療的話，就會上行蔓延到子宮致使其受傷的。所以說，女人們在同房的時候，務必要謹慎一些。
第三招、吃溫補的食物
子宮喜溫怕冷，所以說想要保養子宮的話，就要讓子宮暖起來。對此，建議要多吃溫補的食物，這樣子才能讓身暖起來，驅散體內的寒氣，避免子宮被寒氣侵襲。其中，常見的溫補食物有這些：
比如說枸杞，有助滋陰效果，平日裏可以用它加熱水泡茶飲用，飲杯熱熱的枸杞茶，身體就會暖起來。比如說吃黑棗，其富含蛋白質、維生素、鈣鐵等礦物質，吃它能夠緩解子宮衰老。比如說紅糖，這種食物很溫補，用泡水喝或是煮湯喝，身體會立馬暖起來，經期的時候喝紅糖水的話，還能促進子宮清除垃圾。
第四招、堅持每日運動
平日裏有運動的女人們，往往子宮更加的健康的。因爲每天進行適當的運動，能夠促進血液地流動，幫助提供宮縮的能力，讓子宮更健康。所以說，女人們想要保護子宮的話，必須要堅持每日運動，其中，這幾種運動方式可供選擇：
比如說跳繩，堅持每天跳半個小時，能夠促進子宮運動。比如說游泳，每週遊一次的話，宮縮能力會得到增強。而且堅持游泳的話，還能保持子宮內的溫度。比如說堅持快走，每天半個小時，能夠改善子宮的血液循環。
