鯽魚湯受到很多女性青睞，屬於常見的滋補品，味道鮮美且營養價值高，能達到健脾益胃以及美容養顏效果，同時也能提高抵抗力和免疫力。
女性喝鯽魚湯有哪些好處?
好處一、健腦益智
鯽魚湯中含有優質蛋白質、維生素，而且卵磷脂以及不飽和脂肪酸和脂肪也非常豐富，能爲大腦提供所需要的營養，提高記憶力，達到健腦益智功效，適合記憶力下降以及長時間用腦的人。另外孕婦適當喝鯽魚湯，能促進胎兒大腦神經系統發育。
好處二、美容養顏
在鯽魚中含有的優質蛋白質，能強化皮膚的彈力纖維，維持肌膚彈性，幫助淡化皺紋。鯽魚湯中也含有大量氨基酸、維生素以及無機鹽，能爲皮膚細胞提供營養，讓皮膚變得更加光滑細膩，同時也可美容養顏，延年益壽。
好處三、能健脾益胃
在鯽魚湯中除了含有微量元素和氨基酸外，維生素和蛋白質也很豐富，能閤中益氣以及健脾益胃，適合脾胃虛弱所引起的全身無力和食慾減退，同時也能改善大便溏薄、四肢不溫以及舌淡苔白問題。
好處四、提高免疫力
鯽魚湯含有的營養物質容易被身體吸收和利用，可達到滋補強腎功效。同時也能增強抗病能力，降低感冒次數，適合大病後體虛以及免疫低下的人。
好處五、可保護心血管
在鯽魚湯中含有不飽和脂肪酸，能降低血液粘稠度，防止血栓因子生成。另外含有的卵磷脂成分可降低血脂，保護血管細胞，降低患上心血管疾病機率。鯽魚湯屬於低脂肪高蛋白質湯類，含有的礦物質以及不飽和脂肪酸能促進甘油三酯和膽固醇代謝，淨化血液，加快血液循環，維持血脂穩定性。
好處六、促進乳汁分泌
鯽魚湯適合產後女性，可促進乳汁分泌，幫助催奶。另外鯽魚湯也能爲產婦提供身體所需要的維生素和蛋白質，緩解產後體虛。
溫馨提示
女性適當喝鯽魚湯有一定的好處，但並不適合所有的女性，因爲鯽魚湯中有大量蛋白質，對於蛋白質過敏的人儘量少喝，以免引起過敏反應，比如皮疹、皮膚瘙癢、胸口悶痛以及喉嚨水腫。另外鯽魚湯中含有的嘌呤高，不適合痛風女性，以免升高血液中尿酸水平，而加重痛風症狀。鯽魚湯中含有的脂肪和蛋白質不容易被消化，腹瀉則儘量少吃，以免加重胃腸道負擔。
