1、早睡早起
這裏的早睡不是要你向古代農民那樣“日落而息”。晚上11點到凌晨１點，是肝臟的最佳排毒時間，爲了次日做更多的事情，早點睡吧。
2、談一場戀愛
如果你真的愛對方，你會盡自己最大努力提高效率，縮短工時，並拒絕加班，來陪伴對方。#p#副標題#e#
3、按時吃飯
爲了你的胃不要跟破棉絮一樣，按時吃飯吧。如果是躲不過的加班，叫外賣，吃了再做。最次，也要在辦公室放點可以充飢的東西，比如餅乾什麼的。
4、學會拒絕
無償的加班堅決不幹，有償的加班要看性價比，如果加班一個小時，是你日工資的5倍以上，那還是妥協吧。拒絕加班要講技巧，比如裝病、比如跟朋友演場戲，用突發情況來脫身等。
5、不要太能幹
你以自己的辛苦和智慧給了老闆一個驚喜，他一定會向你索取第二個。所以，做好份內的事情，不要處處爭先，否則他的要求永無止境。
重壓導致“過勞”
做“勞模”在中國一直是一件光榮的事，那意味着你在本行業貢獻突出。但通常意義上的勞模是自願的，而我們現在所說的“過老模”，則是被迫的，就像被社會揮舞着鞭子趕着的羊羣。那跟鞭子，是嚴峻的就業形式，是這個社會對金錢和地位的無限崇拜，是對臆想出來的未來安逸生活的嚮往。
嚴峻的就業形式影響着尚未就業的人，也影響着就業的人們。他們不知道什麼時候自己就遭淘汰，不知道明早起來，是否還有錢還貸款，有錢付贍養費，有錢供孩子上學。在這種重壓下，不少白領加入了“過勞模”的行列，不斷地挑戰着生理和心理上的極限。
