現在的學生們，經常就是面對電腦一整天，少則3、5小時，多則10小時，眼睛長時間面對顯示器，就會出現發乾、發酸、發澀的不良反映，進而導致視力下降，嚴重的還可能引起多種疾病。因此，做做簡單的眼部運動，能有效的緩解眼部疲勞、乾澀，保證眼睛的健康。
1、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然後換一條冷毛巾，捂30秒，重複多次。
2、閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上，用食指從鼻子往太陽穴方向，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。
3、快速眨眼，同時做深呼吸。
4、緊閉雙眼，將雙眼貼近點着的檯燈，保持大約15釐米的距離，輕輕左右搖擺頭，使眼睛沐浴在臺燈的溫熱中。
另外：
電腦靠牆放，不僅易受潮氣的襲擊，對人的健康也有危害
電腦緊貼牆壁擺放，使用者擡起頭時，映入眼簾的就是一堵牆，這種情況下，眼睛不但無法得到良好的調節和放鬆，還會加重視神經的緊張和疲勞，長此以往會導致近視，或使近視程度進一步加深。長時間近距離看到的都是一面牆壁，還會導致大腦不斷接收到緊張信號，令人們出現頭昏腦漲、疲勞、焦慮等一系列不適的症狀。
所以，電腦最好擺放在窗戶邊，或讓屏幕和牆壁之間的距離在1米以上。如果必須把電腦靠牆壁放置，不妨在後面的牆壁上貼一些綠色或藍色的畫(如森林或大海)，這些冷色調的牆紙進入視線，傳遞到大腦後，可以使情緒得到鎮靜，並有效地緩解焦慮和疲勞症狀，使人心境變得開闊。
