>>更多推薦：教你春季護髮小竅門
臀部的肥大、扁平而下墜都是女人無法忍受的一種身體上的缺陷。男人關注女人一般會從她的三圍開始，而臀部是女性身材曲線的重要標誌之一。怎樣才能做到完美女人，這是很多女性都關注的問題之一。
對於女性來說，無論屬於哪個人種或種族，臀部是僅次於乳房的非常重要的性區域。它在構成女性性感迷人身段中起到獨特的作用，試想一個胸脯豐滿挺拔，腰段細小、柔滑的女性配上一個癟平下垂的臀部，是如何讓人覺得遺憾。那麼到底如何讓這種身體上的缺陷畫上完美句號呢?
如何打造美女臀部曲線呢？以下這些看似簡單的健身小動作，幫你練就性感翹臀!
後舉
單腿支撐，同側手扶同側腳踝，身體略向前傾，腳尖向上，控制。
臀部伸拉
放鬆臀部肌肉，單腳支撐，一條腿搭在主力腿的大腿上，臀部向後坐，保持。
深蹲
雙手握住拖把，雙腳併攏，膝蓋慢慢下蹲(不要超出腳尖)，臀部向後坐,然後慢慢讓膝蓋伸直，臀部慢慢回原位。
