1。大腦--- 越用越“新”
日本科學家發現，勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態，腦組織有足夠的血液、營養供給，爲延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此，勤用腦的人，儘管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，並保持着完整的認知能力，其聽力、視力和反應能力均較同齡人好。
2。生物鐘——— 撥慢衰老的進程
科學家發現，衰老的進程可能受控於一種與人體內部生物鐘有關的基因。遵循生物鐘的規律，建立規律的作息時間是延緩衰老的方法之一。
3。有益細菌能助您抗衰
有益細菌能夠爲人體制造營養物質和能量，抵抗衰老，預防癌症。有益細菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗衰老的好選擇。
4。壓力讓您年輕
科學家研究發現，“有用的壓力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的任務，能夠幫助人體生成利於修復細胞的蛋白質，包括腦細胞，使它們以最好的狀態工作。
