學習的壓力
學生從小學起在家長望子成龍的“關懷”下，在同學之間激烈的競爭下，爲了考上大學，不分白天和黑夜，埋沒在無邊無際的題海里，學習已經不是一種快樂。據廣州最近一項調查，６９。５％的青少年覺得工作和學習上的壓力很大。社會發展日新月異，信息變化加速，使得終身學習成爲必然，因此成年人同樣面對着學習的壓力。
工作的壓力
由於各行各業競爭的加劇，求職難已成了不爭的事實。即使有了工作，在這個飛速發展的社會裏，人們又時時面臨“下崗”的威脅。所以工作的壓力也越來越重。
生活的壓力
人們不得不面對住房緊張，環境污染，交通擁擠，撫養孩子的艱辛，照顧父母的重擔，醫療保險的支付這些難題。生活的快節奏、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭帶來了許多不確定的因素，情感受挫機會增加。由於種種利益的衝突，人際關係變得越來越複雜，情感交流日益減少，即使人們遭遇了困難和挫折，也找不到地方渲泄。
這些因素不斷地作用於我們，纏繞着我們，久而久之，我們的心理就會出現異常，行爲就會出現偏差，出現身體不適、情緒不佳、心理不安，即亞健康狀態。
