正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。倘若不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。
女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。
所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前後左右移動鏡子照視，藉助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。除此以外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。
正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。
“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。假如出現了腥臭味、腐臭味或特別的氣味，就可能出現了問題。
“觸”的時候，先把手洗乾淨，用食指和中指兩個指頭的“指肚”（俗稱“指腹”），從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。
檢查診斷
做更深層次的檢查了，這需要使用窺具，通常是一次性的或消毒後密封好的。醫生會把它放在熱水裏溫一下，然後塗上凡士林，再將合着的鴨嘴伸進陰道，這使檢查變得容易忍受一些。鴨嘴打開，平常貼在一起的陰道內壁被撐開了，醫生可以清楚地看見陰道、宮頸。
經過問診後，就要到隔斷後的檢查牀去，脫掉衣服進行婦科檢查。此時假使有尿意，千萬別不好意思，充盈的膀胱會直接影響檢查。躺在檢查牀上分開雙腿，假如你感覺緊張，除了深呼吸自己調整之外，別忘了告訴醫生，她會幫你分散注意力。
陰道
檢查目的：查看陰道粘膜表面是否光滑，質地是否正常，有無出血點，陰道分泌物的性狀及氣味是否正常。
正常陰道：陰道壁粘膜色澤淡粉，有皺襞，無潰瘍、贅生物、囊腫、先天畸形，分泌物呈蛋清樣或白色糊狀，無腥臭味，量少，但在排卵期及妊娠期增多。倘若要檢查白帶，醫生會在此時取標本。
外陰
檢查目的：外陰的皮膚是否光滑，顏色是否正常，是否有潰瘍、色素減退、皮炎、贅生物等現象。
正常外陰：陰毛呈尖端向下，三角形分佈，大陰脣色素沉着，小陰脣微紅，陰蒂長度《2.5cm，尿道口周圍粘膜淡粉色。
