你是否知道我們每個人的飲食習慣和精神壓力，對陰道內的健康環境都會有重要的影響？只有確保陰道內的微酸性環境，才能確保陰道的健康，而清潔是首先應該做到的，以下六點是你要記住的。
良好的衛生習慣
外陰有許多汗腺，穿上棉質的內褲可以讓汗氣溼氣容易散發，以保持陰部的舒適清爽。
按經血流量的多少來選用衛生巾和衛生棉條，要記住衛生巾需及時更換，最長不能超過8小時，時間過長細菌就有可能滋生。此外，還要避免使用帶有香味的衛生巾或含香料的肥皂。
自我觀察
陰道內的分泌物是正常的，只要分泌量不多，顏色不混濁，屬於白色或是微黃色，沒有異味，你就無需擔心。排卵期前，有黏滑的分泌物也是正常的。
增強免疫能力
當身體疲累或是精神受到壓力時，身體很容易受到細菌的感染。既然壓力避免不了，那就要增強免疫能力，適量地運動、充足的睡眠、多進食蔬果、穀類、蛋白質和不飽和脂肪，對身體都會有幫助。還要少進食糖分，因爲高糖分食物會令體內的酵母菌量增加。
留意藥物反應
服食抗生素有可能引發陰道炎，因爲抗生素會把好與壞的細菌統統殺掉，讓陰道內的酵母菌增加。有時醫生會在完結一個抗生素療程後，建議你服用另一種藥物，以恢復體內的“生態”平衡。
性交影響陰道環境
新婚或轉換性伴侶的初期，比較容易患上陰道炎，因爲你的身體要適應男方帶來的細菌;此外，精液也會改變陰道的酸鹼度，所以，使用避孕套或塗用水質的潤滑劑可避免身體不適。
不要自己做醫生
如果有任何不適，千萬不要在藥房胡亂購買抗菌藥，看一次醫生，檢驗之後對症下藥纔是上策。
清洗外陰和肛門
每天用專業的女性護理液清洗外陰和肛門。擦拭的方向要由前向後，以免將細菌帶入陰道。
切勿用水灌洗陰道，因爲這樣做不單把有益的細菌沖洗掉，也容易把有害的細菌帶進陰道更深處。
