春天是春暖花開，萬物復甦的季節，本來應該煥發蓬勃生機的時候，但是很多人一到了春天就容易犯困，不管是工作還是學習，常常無精打采，動不動就打哈欠，明明沒有做什麼，卻容易感到疲勞。春天犯困想睡覺是什麼原因引起的?在犯困的時候有什麼法子能夠幫助自己嗎?
民間有一句俗語說得好，叫做“春困秋乏夏打盹”，春天是個容易犯困的季節，人一犯困，工作效率和學習效率就會下降。而且，一般人都會在中午和下午的時候犯困打哈欠，春天之所以會這麼睏乏，其實也是有原因可循的。
冬天的時候氣候比較寒冷，我們的血液處於收縮狀態，到了春天隨着氣溫回暖，毛細血管也會跟着擴張，血液循環降低，大腦供氧量下降，所以人會感到睏倦疲乏，這是一種很正常的生理反應。
不過春天容易犯困也跟個人平時的飲食和作息規律也有關。即便是春天，也要注意不能夠熬夜，平時的飲食也儘量規律，注重營養。有專家建議，春天犯困的話儘量保持飲食清淡一點，可以多吃一些偏寒性的食物比如苦瓜、西瓜和海帶等等。
另外春天體內溼氣排不出來也容易犯困，所以平時可以多多注意去排出體內溼氣。在飲食上，可以多喝紅豆薏米水、山藥排骨湯、冬瓜排骨湯等，當然了，也可以通過拔罐子和刮痧來幫助自己排出體內溼氣。
春天容易犯困，我們平時可以多進行體育鍛煉來增強體質，加速身體內的血液循環，提高身體機能。身體健康狀況良好，每天保證睡眠質量，注意飲食營養，精神狀態自然飽滿，睏意跟疲倦的感覺也就不會再頻繁出現了。
