很多辦公室人員常常使用鼠標、鍵盤，長期如此患上了鼠標手。現在對於治療鼠標手的方法主要有運動療法和手術治療方法，對於早期的鼠標手，小編建議您使用運動治療法進行治療。
得了鼠標手怎麼辦？治療鼠標手的最佳方法
1、伸展手臂。
向前伸出兩臂，與肩平行，然後兩手十指交叉緊扣。吸氣時，兩手臂向上伸展，高舉過頭頂，同時兩手臂內側貼着耳朵。保持這樣的姿勢20~30秒，期間保持均勻呼吸。呼氣時將手臂恢復，在練習過程中手臂一直是伸直的。可反覆練習數次。這個動作能增強手腕的靈活，舒緩背部、肩膀和手臂的疼痛或麻木現象。
2、旋轉手腕。
兩臂自身體兩側擡起，與肩平行，掌心向下。握拳，手臂保持不動，向內旋轉拳頭，連續轉動20~30圈。然後向外連續轉動20~30圈。可反覆練習數次。這個動作能放鬆手腕、手指的肌肉和關節。
3、按摩手腕。
將右手拇指置於左手腕橫紋處，其餘四指放在背側，五指適當用力捏揉腕關節3~5分鐘。然後用以同樣方式按摩右手腕。這個動作能緩解腕部腫脹、關節無力、疼痛的現象。
4、按摩曲池穴和手三裏穴。
屈肘成直角，在肘橫紋的外側按壓，產生痠痛感的點，就是曲池穴。手三裏穴位於曲池穴下方三橫指處。依次按摩左臂的曲池穴、手三裏穴，每個穴位按摩3~5分鐘。然後以同樣方式按摩右臂的穴位即可。兩個穴位配合使用，能疏通經絡、活血止痛、滑利關節，對鼠標手有較好的治療效果。
溫馨提示：在平時用電腦時要多活動活動你的手臂、手指及手指，謹防鼠標手。
