在一年一度的國際婦女節來臨之際，首都醫科大學北京宣武醫院普外科專家表示，乳房腫瘤重在預防，定期乳房自檢有助於早期發現乳腺癌。
那麼，什麼時間進行乳房自檢最爲合適呢？北京宣武醫院普外科專家認爲，對於一般婦女而言，月經結束後的7天－10天期間最適合自檢；而停經或更年期婦女最好確定每月的固定一天進行自檢。
專家解釋說，乳房自檢方法主要有三種：
一是站在鏡前看。主要看乳房的大小形狀是否對稱、輪廓有無改變、乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。站在鏡前看的姿勢又分雙手自然下垂看、雙手舉過頭看、雙手叉腰並挺胸縮腹看。
二是站着摸。可以在洗澡時，雙手抹肥皂以便在乳房上滑動檢查。其中一手置於腦後，用另一手的食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。同時，別忘了以同樣方式檢查腋窩淋巴結。最後，用大拇指和食指輕捏乳頭，感覺乳頭下有無腫塊，擠壓乳頭有無分泌物溢出。
三是躺着摸。躺下時，頭下不要放枕頭。在要檢查的乳房一側的肩下墊一個小枕頭，將這一側的手置於腦後，用另一手檢查，檢查方法和手法與站着摸相同。
專家提醒廣大女性朋友，當發現自己的乳房有無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大等典型的乳腺癌症狀時，應引起高度重視，及時到正規醫療機構就醫。
