女性卵巢是非常重要的器官，如果不小心患上多囊卵巢綜合症，更應該注意身體的護理。在飲食方面需要更加的注意，有很多食物不利於疾病的康復，女性朋友需要了解多囊卵巢綜合症患者在飲食方面需要注意的地方，避免食用對疾病有不良效果的食物。下面我們來看下多囊卵巢飲食調理該怎麼吃。
多囊卵巢的危害
1、繼發不孕：多囊卵巢綜合徵導致不孕多爲無排卵性不孕，明顯的表現爲閉經。原因就在於卵巢囊壁過厚，導致卵子無法排出，無法與精子結合，是女性不孕症的主因。
2、導致月經異常：主要包括月經稀少或閉經（閉經佔1/3，月經稀發佔90%），有些患者還會表現月經淋漓不斷，從而繼發貧血等各種病症。
3、影響容顏：患者多併發面部痤瘡（粉刺疙瘩），出膿後會使面部落下永久瘢痕和麻子點，如果不及早治療，以後治癒後也無法挽回容顏。
除以上危害以外，多囊卵巢還會導致女性多毛、肥胖等。而日常合理的飲食可以幫助多囊卵巢綜合症患者更好的調理內分泌，使病情得到控制和恢復。那麼多囊卵巢飲食調理吃什麼呢？
多囊卵巢飲食調理吃什麼
多囊卵巢如何調理備孕？專家建議卵巢性不孕的患者，平時好選擇低血糖指數的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。
最好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物來滋陰補腎，比如說黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都對我們的腎有保護作用。
多食大豆：因爲大豆異黃酮是植物類雌激素，具有雙向調節的功能，不會因爲補充過頭而產生新的內分泌失調，再者，大豆異黃酮與人體內的雌激素97%相同，這樣就大大提高的服用後的吸收效果。
患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢綜合症患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習慣是輔助治療的關鍵。
多囊卵巢飲食注意事項
1、在飲食方面適宜清淡的食物，要儘量的避免食用刺激性比較強的食物，同時還需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也儘量不要吃。
2、多囊卵巢綜合徵飲食禁忌：不宜吃含糖比較高的食物，多囊卵巢綜合症患者應選擇低血糖指數的食物，避免血糖上升過快。平時可多吃顆粒的燕麥，五穀飯，少食包裝的燕麥片、白米飯；多吃硬雜糧麪包、水果。
3、多吃粗糧，不要吃精製食物。比如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即衝麥片或麥粉，糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。
4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
5、注意少吃碳水化合物，儘量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合症一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法並不適用，事實上每位多囊卵巢綜合症患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數食物。
