研究數據顯示，我國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，目前正以每年3%的速度遞增。我國乳腺癌患者的年齡段較西方女性年輕10歲，在45~55歲之間，而且我國乳腺患者有年輕化趨勢，小於35歲的患者約佔10%~15%。
中國女性爲什麼更容易患乳腺癌？
一項研究調查了18000例乳腺癌女性和同年齡階段184000例未患乳腺癌的女性，結果顯示：乳腺密度是乳腺癌最大的預測因子，也就是說，乳腺密度越大，患乳腺癌風險越高。而中國女人，有一半以上，是緻密型乳腺。
胸大、胸小，哪個更易患乳腺癌？
男人喜歡胸大的女人，這是大家的普遍想法，這時有人就會說：“胸大有什麼好的？胸大更容易得乳腺癌。”那麼，事實真是如此嗎？
乳腺癌，癌變是發生在乳腺，而不是整個乳房。而乳房除了乳腺外，還包括皮膚、脂肪、血管、淋巴管……乳房大，一般是因爲脂肪多，和乳腺沒啥直接關係。所以說“胸大易患乳腺癌”並沒有科學依據。
胸小的妹子看到這兒可能會倒吸一口冷氣，不會吧，胸大不容易得乳腺癌，那胸小的容易患乳腺癌咯？是的，你猜中了！因爲胸小的妹子中一部分人緻密乳腺比較多，而乳房緻密腺體組織較多者，其乳腺癌發生率，要高於乳房脂肪組織較多者。
據之前介紹，中國女性乳腺癌發病高峯在45~55歲，而20~40歲左右正是預防該病的“黃金時期”！
那麼，如何預防乳腺癌？
乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，
以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。女人如何清洗乳房--香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質油脂。
乳房自檢
具體方法如下：
1、鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應儘早去醫院就診。
2、臥位檢查。平躺在牀上，以乳頭爲中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨爲宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。
飲食預防
多吃白菜和豆製品。白菜裏含有一種化合物，約佔白菜重量的1，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。多吃魚：據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
以上就是小編從三方面爲大家講解的關於預防乳腺癌的措施。這三方面也是大家平時生活中很容易做到的，主要平時多注意就好。注意生活中的細節。比如，最好不要用香皂清洗乳房等等這些細節。
