長期黑眼圈可能是月經不調如果黑眼圈只是偶爾出現，可能只是熬夜，經常喝咖啡，眼部卸妝不徹底造成色素沉澱等等原因造成的，但是，若是連續或長時間存在黑眼圈，可能就是月經不調導致的。
一般來說，女性身體氣滯血淤、寒凝血淤就會導致全身的氣血運動不暢，進而出現月經不調，經前或行經腹痛等等表現，而氣血運行障礙通常面部表現出來，就會有黑眼圈，
此外，腎氣虧損會使人的兩眼缺少精氣滋潤，使黑色浮於眼下，出現黑眼圈，而中醫認爲月經來潮是由於腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起，月經與腎氣關係密切，只有臟腑功能正常、氣血調和，月經纔會如期來潮。也就是說長期存在黑眼圈可能與腎虛有關，而腎虛又會影響到女性有月經正常。
長期黑眼圈怎麼祛除
1、穴位按摩
黑眼圈是因爲血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3--5秒後放鬆，連續做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
2、適當休息，做眼保健操
注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
3、溫和熱敷
熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。
4、補充足夠營養
及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。
5、坐姿正確
佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33釐米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠
平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律，保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，尤其週末多睡美容覺，勝過多種護理方法。
7、徹底卸裝
如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裏，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。
8、常喝菊花茶
菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
9、注意眼部調節
有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
月經不調吃什麼活血
1、姜棗活血茶
紅棗5粒，桂圓5粒，生薑半塊，枸杞子1小撮，紅糖適量。紅棗和枸杞子洗淨，桂圓去核，生薑洗淨切絲，所有的材料放到小煮壺裏，加足夠的清水，煮沸再用小火煮至湯汁變色，再放一點點紅糖。
作用：補心安神，養胃益脾，補虛益氣，養血活血，滋養五臟，增強肌力，消除疲乏，促進血液循環，強化機體的免疫力。
2、桃仁紅花粥
桃仁10-15克，紅花6-10克，粳米50-100克，紅糖少量。把桃仁搗爛成泥狀，與紅花一起放到砂鍋裏煎煮，去渣取汁液，將汁液與粳米一起煮成稠粥，最後放紅糖調味。可每日1-2次，溫熱服用。
作用：此粥具有很好的活血通經，祛瘀止痛的效果，尤其適合氣滯血瘀經閉者食用，但注意用量不宜太大，平時大便稀薄者不宜食用。
3、紅棗小米養血粥
南瓜、小米、紅棗、枸杞、銀耳、紅糖各適量。銀耳用水泡發，南瓜洗淨去皮，切成小塊，其他材料洗乾淨，將食材一起用鍋煮沸，再用小火繼續煮至粘稠，放紅糖。
作用：非常適合女性朋友每個月的生理期食用，可以補血補氣，活血通絡，補而不燥。
4、黃芪紅棗花生粥
紅衣花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，花生和紅棗分別用清水沖洗乾淨，與黃芪一起用砂鍋大火煮開，接着再用小火煮至材料熟軟。
作用：黃芪行氣活血效果非常好，再加上花生中豐富的蛋白質與油脂，紅棗的生津，養血益氣的作用，一起煮粥吃養氣活血，溫暖子宮，建議在月經後連吃一週。
