1.生理期不固定就屬於不正常？
平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期，不過，22～35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後，荷爾蒙開始變得敏感，生理週期不再一成不變。當然，只要你的週期穩定，有着自己的規律，你就沒必要過於擔心。
2.巧克力能治療痛經？
巧克力能治痛經沒有科學依據，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理週期綜合徵，反而可能造成血糖不穩定，加重生理期不適症狀。
生理期少喝咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止飲酒。泡菜、櫻桃、蘋果、檸檬等容易使血管收斂，不利於經血排出，易引起痛經。少吃鹽，鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，成爲誘發頭痛、情緒不穩等的元兇。
3.婚後痛經就會自然消失？
事實上，結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。更爲準確的說法是，懷孕生孩子確實能爲多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那麼厲害，子宮內膜比較容易脫落，自然也就不那麼痛了。#p#副標題#e#
4.生理期，要對性愛說NO？
多數的婦科醫生不建議生理期進行性生活，不過也有越來越多的性學家對此提出反駁。理由是通過性生活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什麼危害，何況還有避孕套在起保護作用呢。生理期做愛還能緩解女性生理期不適，做好精心準備，偶爾嘗試一下生理期性愛也是個不錯的主意。
生理期做愛要避開出血量大的時候，應選擇在出血量少、生理期快結束的日子。男性要先清洗生殖器，性愛時要使用避孕套、動作要輕柔。患有子宮內膜移位的患者要禁止生理期進行性生活，否則會加重症狀。
5.生理期三天就完事，影響當媽媽？
只要經血週期能維持兩天，就沒什麼可擔心的。一般來說，只要在3~7天內，都屬正常狀況。此外，只要月經週期正常，單純的月經量少，並不會影響女性的懷孕機率。
緊張會影響黃體酮水平，引起月經減少，甚至停止。影響經血過少的因素中，主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素，如果你的經血週期只有一天，甚至更短，你需要警惕些疾病。
6.母女經期感受相似？
如果母親的月經來得較早，女兒的月經的確也會來得較早。不過，除了遺傳傾向外，營養狀況、身心健康、地域及光線照射也會影響初潮發生的時間，但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。#p#副標題#e#
7.經血顏色深、有血塊，代表着婦科病？
經血的顏色並非一成不變的，當你久坐時，經血不能及時流出，長時間蓄積就會變色。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常，如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積超過5分鐘就會形成血塊，只有血塊大小超過1元硬幣，你才需要到醫院就醫。
每隔兩小時就需要更換衛生巾，以防止細菌滋生，減少異味的產生。生理期久坐和臥牀，容易形成經血顏色黯沉，受寒着涼也容易導致血塊的產生。
8.熱療適宜一切生理期不爽？
從中醫的角度來說，痛經者中虛寒型體質比較多見，保暖、喝紅糖水、腹部熱敷等方法對緩解痛經確實能起到一定的作用。不過，痛經者除了寒凝外，還分爲氣滯、血淤、溼熱等多種類型，它們都有各自對症的調理方法，尤其是子宮偏熱、有充血性痛經的人，熱敷不僅不能解決問題，甚至有可能讓痛經變本加厲。
9.痛經吃止痛藥就好，不用看醫生？
一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經，可提前1～2天就開始服用。如果痛經比以往任何一次都厲害，而且症狀已經超出你可以忍受的範圍，並且藥物也不能起到任何作用，就必須儘快去醫院作檢查，因爲你很有可能患上了子宮內膜異位症。
10.生理期不宜運動？
劇烈運動確實有可能會加重不適，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，可促進氣血循環、放鬆肌肉，讓經血能順暢地排出。
