大約從近幾年開始，我們可以從報道中經常看到卵子老化這個詞，尤其是晚婚趨勢的加劇及二胎政策的放開，越來越多高齡不孕及二胎不孕的姐妹們都被這道坎無情的拒之門外，不能順利達成自己的心願，迎接屬於自己的寶寶。
一、所謂的卵子老化，其實與女性卵子的構成有關。
卵子是出生前就有的，卵子在女性出生前，也就是在母親肚子裏的時候就已經產生了。這些卵子直到月經初潮來臨前，只選擇質量好的卵子進行保留，其他不好的卵子會自然消失。
這個數量的變化爲：胎兒期6個月時最多達700萬個，出生時減少至200萬個，青春期大約爲20~40萬個。
生理期開始後開始排卵，雖然每次僅排出一個卵子，但實際上卵巢內同時有近1000個卵子正在發育。當排出其中的一個卵子後，其他的999個就沒用了，就會被身體自行吸收。
精子是會後天產生的，而女性的卵子卻不同，卵巢不能自己創造新的卵子。也就是說，卵子是出生之前就有的，長達一生的時間裏只排出少量的卵子，
這是我們在研究卵子老化前必須瞭解的知識。
二、卵子老化是什麼
卵子不能更新，所以隨着人年齡的增長，卵子的年齡也在增長。這就是卵子的老化。
我們繼續往下深挖具體原因。
卵子中也有促進細胞活動的蛋白質、酵素及像線粒體這樣的物質。
這些物質根據其作用，會促進卵子的活動，幫助其發育，受精成爲受精卵，直到發育成胎兒，幫助完成生命活動中最重要最神祕的工作。
卵子老化則會使細胞中的蛋白質、酵素、線粒體也跟着衰老，這樣卵子自身的力量就減弱了，非常不利於懷孕。
女性最佳的生育年齡在35歲之前，但是現代生活的壓力、污染等方面也有可能會將這一時間提前。
這也就就是爲什麼很多打算要二胎的媽媽或者晚婚的媽媽往往還沒有達到生育的不利年齡就早早的進入了不孕的狀態。甚至藉助輔助生殖技術（試管嬰兒）往往也不能如願。
三、如何延緩卵子老化
我們可以嘗試以下方法來延緩卵子的老化，調理身體使之易於受孕。
1、不要暴飲暴食。
2、保持充足睡眠提高激素和免疫水平。
3、適當運動。
4、補充維生素。
5、保持身體溫度。
閱讀完文章內容，想必高齡媽媽應該都對卵子老化有了一定的瞭解，希望媽媽們都能好好調理自己的身體，延緩卵子老化，增加受孕機率。
